Übungen zur Entspannung des Nackens und des Kiefers. Hilfe zur Selbsthilfe mit einer Kieferbalance.

Verbessern Sie Ihre Konzentration und Ihre Wahrnehmung mit einfachen Mitteln.

Lindern Sie Rauschen, Klingen, Ohrensausen, Schwindel u.a. mit Atem- und Energieübungen.

Unsere Augen sind ständig im Einsatz. Was Wunder, wenn die auch mal ermüden, krank werden und wir sogar „schwachsichtig“ werden. Sie können jedoch etwas für Ihre Augen tun!

Wir widmen uns dem Gehör, tauschen uns aus über eigene Hörwahrnehmungen.
Dazu lernen Sie Übungen kennen, um das hörende Wahrnehmen zu stärken, Entspannungsübungen.

Lernen Sie Möglichkeiten der blitzschnellen Entspannung und Entlastung kennen.
Es gibt wirksame und leicht zu erlernende Methoden, sich selbst in belastenden Situationen zu helfen. Einfache Übungen und Konzepte helfen, Lockerheit und zugleich Selbstkontrolle wiederzufinden.

Nicht Einschlafen können, ständiges Aufwachen, zu frühes Aufwachen und schlafhindernde Grübeleien zermürben auf Dauer.

Hektik und das alltägliche Chaos lassen die mentalen und geistigen Bedürfnisse oft als Nebensache erscheinen, so dass sich nach und nach sowohl mentale wie auch psychosomatische Störungen einstellen.

Zähneknirschen, kann sich in morgendlichem Kopfweh äußern ebenso wie in Ohrgeräuschen, denn Nerven und Gefäße zur Versorgung des Ohrs sind in der Nähe der Kiefergelenke.

Beim Zähneknirschen können über die Muskeln ca. 400 kg Belastung auf das Kiefer einwirken, was sich dann aufgrund der Lage am Schädel auch auf die Wirbelsäule auswirkt.